226ERS Creatine monohydrat kreatyny

Opis produktu

226ERS Creatine
Suplement diety w proszku na bazie glutaminy. Nie zawiera glutenu.

226ERS Cratine suplement uzupełniający dietę w kreatynę. W tkance mięśniowej kreatyna ulega przemianie do fosfokreatyny, która magazynuje bogatoenergetyczne rodniki fosforanowe i dystrybuuje je do syntezy białek i skurczów włókien mięśniowych. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie.

Zalecana dzienna porcja: 3 g dziennie (pół miarki).

Możliwe sposoby dawkowania kreatyny:

1) przyjmować dziennie dawkę 20-30g kreatyny podzieloną na 4 pomniejsze porcje (około 0,3g/kg masy ciała/dzień) przez 5 dni;
2) przyjmować 6g/dziennie w ciągu 4 tygodni (co odpowiada ok. 0,03g/kg masy ciała/dzień);
3) przyjmować stałą dawkę 3 g dziennie przez 8-10 tygodni.

Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zróżnicowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze do 25 st.C, poza bezpośrednim zasięgiem promieni słonecznych. Chronić przed mrozem.

Opakowanie: 100 porcji.

Masa netto: 300 g.